El cuerpo humano está diseñado para moverse. El aumento de las actividades físicas tiene numerosas compensaciones, entre ellas la reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y la mejora de la salud mental. Esto significa que todos, seamos atléticos o no, podemos beneficiarnos si aumentamos nuestra actividad física.
Cuando las personas se vuelven más activas, se reduce el riesgo de que puedan padecer afecciones cardiacas, algunos tipos de cáncer y diabetes, y además pueden controlar mejor su peso, incrementar su resistencia para realizar trabajos físicos y mejorar la salud de sus músculos y sus huesos.
En este sitio encontrarás rutinas, ejercicios y consejos para que tengas una vida más activa, para verte y sentirte bien.
No esperes hasta el lunes; EMPIEZA HOY!
